怎樣提高跑步成績

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-13 20:12

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-05-13 15:30

最近要測試.所以想看看有什麼小辦法.比如跳遠的時候在2只手中個拿個兵乓球.

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-05-13 16:44

跑步成绩?? 您的问题有点大.. 跑步包括很多项目。有短跑，中长跑，还有长跑.. 我对短跑了解的稍微多一点...短跑..技术要求比较高..距离比较短.. 所以起跑非常重要。俩个水平差不多的人..谁起跑好, 谁就占有很大的优势... 最近有测试,，那可能连训练的时间都没有了。。如果是非常重要的测试,, 测试时穿上钉鞋..。然后当然你觉得不够的话。可以用点提高兴奋的东西，比如双清睾酮..当然这个对身体不是很好。。但是没有想象中那么严重.... 如果时间还够长的话。强烈建议您每天花两个小时来训练一下，会和不训练有天壤之别。短跑早期提成绩比较快...

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1楼网友：人间朝暮
2021-05-13 20:48

跑步不是能在短时间就能够锻炼得起来的，尤其是长跑，需要的是长期的训练，一般至少要训练2个月才会有明显的效果。

2楼网友：雾月
2021-05-13 19:31

没什么办法跑100米的时候传钉子鞋

3楼网友：傲气稳了全场
2021-05-13 18:27

吃苦！

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-13 16:55

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