怎样减肥比较健康？

早餐一定要吃的，你可以先喝一点汤或牛奶之类的东西，然后再吃东西。

要记得吃钣之前先喝点水，不要太多。吃东西时不要太快。

平时也可以吃点水果什么的。如果你能做到的话，可以做一些简单的运动，像慢跑步之类都可以的（我是从来不做的。呵呵……）

晚上睡觉前半个小时不要吃东西了。

还有就是爬楼梯也可以减腿上的脂肪。要用脚尖走。

只要坚持做，不用吃药就可以减肥的。

不防试试哦。