我14岁了170CM 怎么样才能把弹跳练上去呢？
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-08 19:33
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-05-08 04:04
我14岁了，170cm，我是男的，- -！我家这边的篮球场的篮圈高2.95M，我在1个月里只摸过2次，摸篮板和篮圈下面一点很容易，为什么老是摸不到篮圈呢？我想要一个练弹跳的方法，不要太复杂，谢谢，只想要分的就算了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-05-08 04:50
多跑步！变速跑！跳跃练习！
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- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-08 08:27
这东西不能心急慢慢来，只要你打篮球的时候多跳，脚适应了你的身体重量了弹跳就会增加。。
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-08 06:51
跳跳绳、NBA就这样练的、
- 3楼网友：迟山
- 2021-05-08 05:44
你每天早晨起来跳台阶 那样练效果很好的 尽量多跳
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-05-08 05:22
170摸295，能摸到就不错了，你尽量把韧带拉开，压腿身体素质也要练上去。
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