有没有吃泰后体重减轻的

有没有吃泰后体重减轻的

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

当然有影响！你想一下，要供应一个幼小的、新的生命的成长难道不需要更多的营养吗？由供给一个生命的需要变为供给两个生命的需要，责任多么重大！为了下一代，必须加强营养，增加体重才行！另外，要注意营养的合理搭配：动物蛋白、植物蛋白、新鲜蔬菜、水果......都要有适当的比例，切记不要胡吃一通。 补充： 1.适当多活动，比如户外散步，适当的家务劳动等等； 2.改进饮食搭配，做到既营养又可口，在内心鼓励自己要多吃；告诉自己说，多吃一口，宝宝才高兴； 3.多和周围的姐妹们交流，听听她们的意见； 4.愉悦自己的心情。在可能的条件下，适当多参加单位、社区组织的公益活动、娱乐活动等，还可以让老公或家人陪着听音乐会等。