注意力不集中怎么办阿?

注意力不集中怎么办阿?

加强自我控制能力。如 固定的命令学会自我行为控制。上课了，你要命令自己认真听讲，不想别的事。今天我要认真听20分钟，明天25分钟，用这种方法训练自己，就学会自我控制，就能认真听讲。

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要个严厉的老师

人的大脑一般有四种脑波的存在，人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时，心情很平静，注意力集中，记忆力非常好，想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑，首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态，因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。 潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波，此时大脑处于放松而专注的状态，能量和氧气供应充足，从而促进神经细胞的代谢，增加大脑葡萄糖的利用率，从而增强大脑的专注力和记忆力，有效帮助你清除涣散的思维，集中注意力，加速理解和吸收，倍增学习成效与记忆力。

玩游戏

努力去对自己做的事情感兴趣，感兴趣自然会集中精力