什么运动是影响儿童长高的

什么运动是影响儿童长高的

过早的让孩子从事一些体育锻炼不仅不利于孩子的健康生长发育，反而对身体造成伤害。尤其是过量的运动，会使能量大量的消耗，影响孩子长高。从生理学 角度看，拔河的过程中由于肢体负荷量增加，心脏的供血能力就得加快。而青少年的心脏发育并不完善，调节功能还比较差，长时间憋气会伤到心脏。另外，青少年 的骨骼是纵向生长的，关节还不太牢固，容易造成脱臼和软骨损伤，不利于骨骼的生长，阻碍长高。对于青少年来说，最好不要做力量型的运动。高度的符合对生长 发育很不好。比较有效的增高运动是一些适量的伸展性运动。比如跳绳，游泳，跳皮筋等，量力而行，不要超过身体的承受范围。青少年一定要注意科学合理的运 动，方能快速长高。