男生如何减体重、练肺活量

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-20 13:09

提问者网友：斑駁影
2021-07-19 18:46

看清楚！是减体重...不是减肥..鄙人15岁....现在体重61kg....不要什么节食吃药什么的....关键是为了中考...肺活量....和体重成正比....还有顺便问下....怎么练肺活量比较快？还差300多...3个月能到么？在家里怎么练效率比较高...速度快....

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-07-19 19:28

你可以参加户外的运动。一定适量啊。不要强求啊，俗话说欲速则不达吗，这不是废话。你的问题真的很难回答啊。要是在夏天你可以尽可能多的在水中锻炼身体，水中可以非常有效的锻炼你的肌肉，那是很累的运动啊。比一般的运动要好体力多好几倍啊，这样既可以减去你的体重，也很大程度上锻炼你的肺活量啊，现在这样的天气只能是在户外用长跑来减去你的体重和练习你的肺活量了，这只是一个建议啊，不要介意啊！

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1楼网友：野慌
2021-07-19 22:59

吹气球啊！！！这个办法最好用！！或者每天上下学慢跑回家！！！大口呼气就好了啊！！！！哥！~~~~其实你根本不重啊！！

2楼网友：鱼忧
2021-07-19 22:44

我建议。。

伱改考座位体前曲好了

虽然手要过脚15厘米

不过这个相当好练

3楼网友：深街酒徒
2021-07-19 22:32

游泳.跑步

4楼网友：夜余生
2021-07-19 21:01

出汗

5楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-19 19:41

做运动，例如打篮球，足球

跑步.08年我们虽然不用考体育但是都有练过

我们学校就长跑几圈来练的..（唉~想起当时我真的快死那样）

又练兔子跳等等

在家练就：水中闭气了,跑楼梯...

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