我的腿很肥大，很难盘坐起双盘或单盘，怎样才能练成修行出家人那样盘腿而坐？

我的腿很肥大，很难盘坐起双盘或单盘，怎样才能练成修行出家人那样盘腿而坐？

请问，你盘腿的目的是什么？
修行到一定层次是要盘腿的。
盘腿分散盘，单盘（两种）和双盘
单盘左腿在上为吉祥坐，右腿在上为降魔坐。
一般从吉祥坐开始。当然还需一些加持与摄受才好。
选择一个法门，采取一种修持方式，是可以成功的。
希望你能按照步骤进行，不要盲目修炼。缘分到了，自然成功。
否则，着魔就不好了。

能盘啥样算啥样，盘腿不是最主要的，最主要的是心境，心境上去了才是最主要的。 看看铁拐李，走路都需要拄拐杖，不也修炼成仙了吗。

铁拐李是道教的。 如果不能盘坐，就坐好了，最重要能够心境平和。其实你可以选择减肥的，或者抽脂治疗。

盘坐时双盘的脊柱基本上可以正直，有助与长时间打坐；单盘则两侧到低不同，容易引起脊柱偏侧疲劳，适当增加一个蒲团垫可能好点。

呵呵，那你要先考虑减肥了，推荐个腿部减肥的办法，首先，双脚双腿并拢，身体挺直，脚后跟离地，收腹提臀，每天这样站立1个小时以上，一般1-2个月以后腿就会瘦下来的，其次最好每天坚持慢跑一小时。第三还要拉拉韧带。前压腿、侧压腿。

想盘腿,就不能受身体胖瘦影响 ,要有心志.很多人很瘦,但也一样盘不了.慢慢练,如果你觉得是因为腿胖而不能盘,不妨多做运动减少腿部的脂肪.然后慢慢来盘腿,盘多少是多少,能坐多长时间就坐多长时间,每一次都比前一次坚持多几分钟,这样持久下来,会有很大进步的