怎样可以聪明点啊

怎样可以聪明点啊

世界上的天才只是占总人数万分之几,大多数人智力都只是处于中等水平.你应该处于中等水平.
1至于你觉得自己苯,不聪明,有很大因素是心理问题.
2 再者你懒动脑,爱长时间看书而不思考,脑子疲惫.
3还有你中学时营养吸收有缺
根据以上我认为
1调整心理,做到保持开朗心态,谈笑风生.开朗心情能有助记忆等
2爱看书是一件好事.我认为看书要积累,要思考,这样一来有助于语文作文等方面,二来锻炼脑部,让它更好的发展.要知道不思考的脑子会迟钝,生锈的
3补充所须营养.科学饮食即早餐要吃好,午餐要吃多,晚餐要吃少.
吃好早餐可充足供给大脑必需的能量不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低
午餐是一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好晚餐摄入食物的量。
晚餐与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响学习。晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。
能提高记忆力的食物：
蛋黄－－
鸡蛋脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素。卵磷脂被消化之后，可以释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑内。据国外报道，蛋黄含有卵磷脂，有增强记忆力的作用。多吃蛋黄，作为补充大脑的营养，这对增强记忆力是有益的。
每天一个苹果改善记忆力－－
苹果更重要的是它富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白质不可或缺的元素。
二 充足睡眠 苯鸟先飞也要休息.早起的鸟捉到虫,但也要劳逸结合让大脑有充足休息,才能保证用脑的质量.
希望你能排除干扰，劳逸结合，注意运动,早日聪明!

多看书

你问这问题

说明你以经很聪明了

你问这问题说明你以经很聪明了

多动脑子