中年人头发变白怎么办？

中年人头发变白怎么办？

人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于ft然衰老,但这种衰老是可以推迟的。人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质,能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。要推迟出现白发应从以下几方面加以注意。保持精神乐观，避免过强的精神刺激。注意营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果。积极治疗慢性病（特别是肾虚患者），争取早日康复。加强身体锻炼，促进全身血液循环。增强毛发制造黑色素细胞的活性~采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1~2分钟，每分钟梳或揉搓30~40次。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、*枣等，这些食物有助于毛发的生长。开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌】5克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果