25岁免疫力低下吃什么食物好？

25岁免疫力低下吃什么食物好？

1.生姜
生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等等症状，其中的姜油酮有非常强的杀菌作用，可以防治感冒，同进可促进血液循环，消除疲劳。
2.山药
山药 ，味甘，性平，归肺、脾、肾经。有补脾养肺，固肾益精等用。山药中的多种人体必备的营养元素，不管对于什么疾病，都是有滋补功能，而且对胃也很好。
3.西兰花
西兰花中提升人体免疫力的基本要素，其中的维生素A、C和谷胱甘肽，可以有效保护视力，延缓女性衰老，更重要的是西兰花最显著的功效就是防癌抗癌，尤其是对胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
4.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，主要有滋阴润燥、补虚润肺之用，其中大量的果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素等等物质，与人体结合后，可提高人体免疫力，且其中的多种无机盐与人体血清浓度相似，有“血清之王”的美名。