服用牛奶和维生素A可以增高吗

维生素只是辅助作用 想长高只补维生素是不够的 如果你还在生长期 多运动 多吃瘦肉(营养均衡的前提下)半年就会明显长高 在此基础上 喝牛奶或吃钙片辅以VD或富含VD的食物效果更好
富含维生素D的食物
大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。 牛奶最好在睡前一两个小时之前喝，人体在睡眠时生长激素分泌最旺盛，辅以VB可以增强抵抗力。维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 最好全面补充。