请问一个人心烦的时候用什么来除去烦恼呢？

最近不知道怎么的！每次看到我朋友不开心我就很心痛！而且心里还会很烦？要用什么办法才能消除些烦恼哦？

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。总结：㈠、烦恼之生起：内心先有烦恼业习种子为因，现前种种境界为缘，因缘会合烦恼生起，无有烦恼者，随缘生故无自性。㈡、烦恼之灭除：不正见及疑在见道后即刻不生，其余烦恼必须通过修道一分一分地除去。觉悟后常能以智慧观照，生起正念、正知，则烦恼业习便无缘生起；若念念正念分明，则烦恼永不生，既是断烦恼。㈢、烦恼是苦，苦不一定有烦恼。证悟有馀涅槃的罗汉还在苦中，在进入无馀涅槃之前还有行苦。业种子以烦恼为助缘而加速受报，并造新殃。业种子无烦恼为助缘便不得增长，然非断灭。烦恼虽无自性，空无人我，但因果业报不虚。 答案补充 LZ希望能帮你解决 但是 要多笑笑 要不然 心烦会伤神地

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你是看到朋友不开心会心痛？

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