求各位街球篮球高手指点迷津

我今年14岁，身高也是168而已，体重好像是53公斤吧....身材不算强壮，手臂萧条....弹跳力还过得去，三分还不错，中投也可以，篮下对抗一般，至于运球，自己觉得还是需要提高，防守方面还不错....

   现在主要是力量和运气存在不足的，不知各位高手能不能帮我制定一份方案，或者综合我的情况给我点建议或者意见.，或者是一些视频，谢谢

除了身高体重，我们几乎一样。