7月宝宝可以补钙了吗

7月宝宝可以补钙了吗

7月婴儿补钙吃什么？
1、添加辅食。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。
2、改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。另外可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，可以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品。
3、摄入适量的VD元素。食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
除了通过食物还补钙之外，家长还可以在天气晴朗的时候，多带孩子出去晒晒太阳，锻炼锻炼身体。但是，要注意避免光照时间太长，同时要及时给孩子补充水分。