睡效果差，始终处于浅睡眠，多梦，怎么办？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-06 13:53
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-06-06 04:25
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-06-06 05:39
你睡觉和我一样,我建议你,在睡之前,看看书...头脑放轻松..很多问题不要去想....要不就去玩,玩到你没有力气了,那睡得就很香.但这不是长久的.你去看看心理医生吧,因为这是你心理的问题.我的意思不是说理什么不好哦,只是想让你知道这种问题,别人很难给你满意的答案
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-06-06 09:10
睡觉前喝点红酒
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-06-06 08:41
你的心中肯定老装着事情 还有救是睡眠环境绝对不好
- 3楼网友：十鸦
- 2021-06-06 07:46
也许是白天工作量太大的原因吧!
去找中医开点药.
现在要是不严重的话.
一个疗程就可以了.
我以前也是的.
千万不要用安眠药!
- 4楼网友：愁杀梦里人
- 2021-06-06 07:23
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 5楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-06-06 06:51
白天过的不充实
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