我该怎样才能减肥

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解决时间 2021-04-13 07:05

提问者网友：兔牙战士
2021-04-12 07:27

我该怎样才能减肥

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-04-12 07:44

奇美瘦身贴你看看了。。我是用它减肥成功的

还没什么副作用呢需要自己了解吧

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-04-12 09:31

水果套餐是可以美肤的，这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦，可水果中的维生素的含量最高：维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。所以费一点力就可以美肤，这你可就千万别偷懒了。不过我将教你调配几种果汁，让你吃起来觉得更美味，从而忽略了这一点点的麻烦。

一、草莓综合果汁

主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个

做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

2楼网友：白昼之月
2021-04-12 09:03

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ...

3楼网友：春色三分
2021-04-12 08:40

我该怎样才能减肥?

饮食方面不要暴饮暴食，生活要有规律晚上9点以后不要在进食少吃高热量高脂肪食品，适量的运动可以保持苗条的身材。

4楼网友：爱难随人意
2021-04-12 08:13

首先你要先控制你的饮食这是最主要的一步然后适当的运动 .. 最好是在你吃东西之前你都先去网上看下它的热量 ..

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