我的拦网怎么才能改善？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-03 23:59
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-05-03 17:32
我身高并不是很高。不过弹跳还不错。可以摸高到2米60。手型可以的。起跳时间把握不好。起跳点也是。怎么才能看准起跳时间跟起跳点呢？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-05-03 18:04
起 跳：移动后立即制定，使身体正对球网后起跳，或在起过程中在空中使身体转向球网。起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。
1、拦网起跳过早。
纠正方法：
（1）分析各种扣球的起跳时机，在练习中反复体会拦网的正确起跳时间。
（2）运用信号刺激，提高起跳时
判断的准确性。
要多练习哦，俗话说熟能生巧嘛，要加油哟！
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-03 20:27
要拦网成功的话，起跳的时机也很重要，可以练练半场内的折返跑，提高运动协调性。
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-03 19:25
多练习判断能力与反应能力！判断不好，怎能拦到别人的扣球啊！
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