运动减肥期间吃什么?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-16 13:38
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-15 20:54
运动减肥期间吃什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-10-15 21:43
减脂饮食计划参考: 早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个 加餐10：00，香蕉一根 午餐12：00，主食75g，肉类50g，蔬菜150g(最好生的或 不放油的)水果适量 加餐15：00，果汁一杯 晚餐18：00，主食50g，蔬菜150g，水果适量 减肥蔬菜：黄瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜 减肥水果：苹果 橙 桃
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