为什么我的脾气越发越大？怎么办？

很容易上火，情绪很暴燥，经常发火，但生气过后又很低落，我该怎么办

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.

我有段时间也和你差不多,发起脾气来什么东西都能砸出去,事后又觉得自己错了...现在我要是遇到那些上火的事或者人，我都会努力的控制自己不要对别人发脾气。然后自己可以在日志上写写，骂人也行，虽然说是有点不文明。总之是要把心里想的都说出来，憋在心里只会越积越多。要么就跟好朋友聊聊，把自己的烦恼

全说出来。朋友也会帮你的。

去找自己感兴趣的事情来做 不去想你发脾气的事

也许你把事情看得不开，喜欢计较一些事，其实你只要想开点，是可以给自己一个良好的心情的，要学会使自己开心快乐哦…！

刚刚回答咯与你相类似的我建议他

这样就要自己去调节自己的心情，如果自己找不到方式，我建议你适当的运动，减轻工作上的压力；还有深呼吸，深深的吸一口气，再慢慢的吐出来；第三，找个空旷地，对着天空大声的吼出来，不顾周围的一切…

那是因为你最近压力太大了