怎么缓解伤心的心情？

有人答应我一件事，不过没有兑现，我感觉她在欺骗我，很难过，怎么办

不一定是欺骗你啊 也有可能是她有原因,所以才没兑现

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来

有什么话你直说，可能与你原想的不一样呢，试试交流

多看看书

首先看事情的全部过程···客观看待··如果你朋友是真的无能为力···即使答应了··也没办法···就像最简单的一句话···“我会爱你一辈子”··可真正做的到的有多少···难道就真的一辈子不能释怀？