每次跑100米都是最后30米就减速了，请问下怎么样在后30米继续加速或者保持最快速度，求最好最快的方法进12秒我现在100米速度只有12秒54，只有十几天就高考了，求专家指点
我现在每天在健身房锻炼腿部力量，不知道有没有效果？
怎么样提高自己100米后程速度？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-20 20:50
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-02-19 22:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-19 23:30
有难度，时间太短了。关键还是速度耐力差一点。建议后30米有意识加大摆臂幅度，抬高大腿，另外注意放松，脑子里想的不是要快，是要放松。
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-02-20 00:53
多跑几次150
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-20 00:38
训练的是后别跑100米 要跑110 或 120 ,多了别跑 或者后面拖着大点的 轮胎跑 一定要坚持 啊
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-19 23:40
多跑110米 刚开始跑的时候跑的都吐了 太要命了 多了十米完全不是一个档次
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯