如何让自己变的每天都很精神呢？！

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-25 18:37

提问者网友：爱唱彩虹
2021-07-25 10:43

如何让自己变的每天都很精神呢？！

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-07-25 12:07

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

全部回答

1楼网友：迷人又混蛋
2021-07-25 15:12

自信，每天都满怀信心

2楼网友：封刀令
2021-07-25 14:37

凡事看开点，保持好心态！工作是为了生活过得更好，家人幸福，不要把它当成折磨，努力寻找工作的乐趣

3楼网友：夜余生
2021-07-25 14:06

有规律的作息。

4楼网友：低音帝王
2021-07-25 12:31

睡眠充足，这足够了

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