有什么方法控制我的食欲…
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 04:12
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-05-15 19:34
我想快点减掉我身上的赘肉…
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-05-15 20:13
多吃蔬菜，吃饭前先喝杯水，吃饭时细嚼慢咽，每吃一口饭、菜尽量多嚼几下，这样在平常吃饭需要用的时间，饭菜的摄取量相对的也就减少了，而且对身体也有好处
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- 1楼网友：从此江山别
- 2021-05-15 23:04
1 想想你为什么要减肥,减肥是为了什么,找一个能使你产生强烈减肥欲望的理由；
2 多看看时装杂志，看看里面的美女，美衣，想想你要是变瘦了就能穿那些漂亮的衣服了：
３在你想吃东西的时候，你可以做一些其他的事情去转移注意力，减小食欲；
４如果实在控制不住，可以少量的吃一些低糖，低热量，低脂肪，有营养的食物，比如：蔬菜，水果等等．
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-05-15 21:32
找一张你很胖的照片和一张很瘦的，点到饭桌前，吃饭前看一会，
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