比较简单的减肥早餐

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-24 00:19

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-04-23 02:28

我这人比较懒而且很胖几乎没有吃早餐的习惯因为不知道吃什么最近要减肥想知道一些简单的便宜的早餐我是学生最好实践过有用的

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-04-23 02:48

减肥要有一个好的饮食和适当的运动量......

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1楼网友：十鸦
2021-04-23 04:18

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

2楼网友：执傲
2021-04-23 03:33

一份粗粮代餐粥，一个鸡蛋，一根黄瓜（或一个苹果）。营养到位了又不会增加你的脂肪！

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