怎样有效放松?有效冥想?

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-31 20:40

提问者网友：放下
2021-05-31 17:31

嘛是冥想?

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-05-31 18:14

就是什么也不想.你说的是瑜伽吧.冥想是瑜伽最高级的修练了,得有正确的指导也要有自身的悟性吧.瑜伽里的放松术很好,你可以跟着教学光盘里做的,它可以缓解人的紧张和压力,要能做好,就得慢慢来,这需要过程,不能急的.

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1楼网友：佘樂
2021-05-31 19:27

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ..................................

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