练提踵 剧烈运动后 觉得筋短了一节，腿伸不直
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-02 20:54
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-12-02 03:55
练提踵 剧烈运动后 觉得筋短了一节，腿伸不直
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-12-02 05:11
1 每天捋一捋、揉一揉腿部和脚脖筋，三四十下即可，做放松和缓解
2 做那么多提踵练习干吗啊，普通的锻炼身体，每天坚持做20下左右就可以了
再锻炼的时候，无论是什么动作，都要注意先从少量起，逐渐适应后再根据实际情况调整运动量
顺祝你取得好成绩！
2 做那么多提踵练习干吗啊，普通的锻炼身体，每天坚持做20下左右就可以了
再锻炼的时候，无论是什么动作，都要注意先从少量起，逐渐适应后再根据实际情况调整运动量
顺祝你取得好成绩！
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-12-02 06:46
可能你的腿有什么问题，最好去医院看一下，可能是拉伤或者抽筋了
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-12-02 06:06
这不很正常么，坚持住就行了
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