十二岁的儿童,一顿午餐大约需要蛋白质30克、脂肪23克、碳水化合物120克,以及维生素等其他营养成分。
单位名称:克
食物名称 蛋白质 脂肪 碳水化合物
牛肉 20.1 10.2 0.1
鱼虾类 17.6 0.8 0.2
豆制类 44.8 21.8 12.7
蔬菜类 2.6 0.4 2.0
米饭 6.7 0.7 77.9
面粉 10.5 1.6 73.0
你能帮小辉设计一份合理的午餐吗?
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单位名称:克
食物名称 蛋白质 脂肪 碳水化合物
牛肉 20.1 10.2 0.1
鱼虾类 17.6 0.8 0.2
豆制类 44.8 21.8 12.7
蔬菜类 2.6 0.4 2.0
米饭 6.7 0.7 77.9
面粉 10.5 1.6 73.0
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