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一天运动几小时一个月可以减二十斤

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解决时间 2021-04-05 00:33
一天运动几小时一个月可以减二十斤
最佳答案
运动一小时就可以了
全部回答
从0点动到0点
运动看什么时间的'下午三点左右即可'一般二、三个小时就够了'
一个小时就可以了,最重要的是晚上一定要少吃
运动量大的坚持做仰卧起坐,摇呼啦圈,练健美操。
训练不是按小时的 不是时间越长效果越好 一天加上跑步训练2个小时就足够了!
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