吃的不少，但很瘦，是不是吸收不好，怎么办

吃的不少，但很瘦，是不是吸收不好，怎么办

怎么吃都不胖:

1、消化吸收功能不好
2、甲亢
3、生活工作比较辛苦，压力较大
4、坚持锻炼工作累再想胖就更不容易了，建议你多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力等，多吃些牛肉，少吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，但是想要一下子就胖起来也不容易，所以要长期坚持才行，你要适当的减轻负担，这样身体才会慢慢的胖起来 。

身体过瘦、过胖都是因为脾胃不和。

黄色的食物是养脾的，例如豆浆、豆腐！

每天早上早点喝豆浆，略加一点糖，不要吃太多过甜的食物，早点还可以小米粥配1到2个煮鸡蛋，补充蛋白质！

多吃五谷杂粮，主食如果吃的太少，脾得不到足够的供养，自然不运作，那么胃的蠕动就受影响。

晚餐尽量吃各种生拌菜，不要认为大鱼大肉就可以长肉，一定要让脾的功能恢复，把气血调通畅了，胃就会加强蠕动！