怎样练成弹簧腿
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-14 07:31
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-02-13 09:06
怎样练成弹簧腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-13 10:25
主要是靠股四头肌，
你可以从下蹲起跳开始练习，蹲下来，再尽力的向上跳高一点，
可以短时间内增加你的股四头肌快速肌群的增长、
你可以在腿上绑沙袋，增加负重，以取得更好的肌肉增长刺激。
你可以从下蹲起跳开始练习，蹲下来，再尽力的向上跳高一点，
可以短时间内增加你的股四头肌快速肌群的增长、
你可以在腿上绑沙袋，增加负重，以取得更好的肌肉增长刺激。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-02-13 13:40
跳高
- 2楼网友：佘樂
- 2021-02-13 12:13
锻炼弹跳，每天坚持
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-13 10:36
把喜欢吃的东西吊在天花板上，然后跳着吃
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