每天跑步50分钟能减肥吗
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-16 18:51
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-16 14:03
每天跑步50分钟能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-01-16 14:59
您好，可以达到减肥效果，最好能坚持20分钟以上时间跑步，少吃高蛋白质食物，贵在坚持。祝您生活愉快~请采纳~
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-01-16 21:35
10斤
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-16 20:11
肯定能 我就是跑步减掉了20斤
一般方法好一两个月就能减掉这么多
要不然明星怎么能那么快的复原呢
加油
一般方法好一两个月就能减掉这么多
要不然明星怎么能那么快的复原呢
加油
- 3楼网友：执傲
- 2021-01-16 19:28
应该能减10斤吧
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-01-16 18:02
BL
- 5楼网友：轮獄道
- 2021-01-16 16:21
跑步40分钟到一个小时是可以有效减肥的，另外再配合适当的饮食减肥。
提升基础代谢：运动是提高基础代谢率最主要，且最有效的方法，慢跑或是快走可以运动到全身，对于提升基础代谢也十分有帮助。
燃脂超加分：跑步约20~30分钟后，身体就会开始燃烧脂肪以供应能量，因此也是十分推荐的燃脂运动。
提升基础代谢：运动是提高基础代谢率最主要，且最有效的方法，慢跑或是快走可以运动到全身，对于提升基础代谢也十分有帮助。
燃脂超加分：跑步约20~30分钟后，身体就会开始燃烧脂肪以供应能量，因此也是十分推荐的燃脂运动。
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