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我一天吃4-5个鸡蛋,会有问题吗?

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解决时间 2021-04-03 13:00
我一天吃4-5个鸡蛋,会有问题吗?
最佳答案
吃多了有害无益,因为鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。导致肥胖。

从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
全部回答
一天吃一个鸡蛋就够了
没问题,但最好不要超过两只。
两个鸡蛋,对身体吸收最好,这样最好

一天吃4-5个鸡蛋有问题。
原因:鸡蛋含有丰富的蛋白质,一天吃4-5个鸡蛋导致人体蛋白质过剩从而导致没有了营养,也就是说吃4-5个鸡蛋跟等于没吃一样。
从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
话比较难听,肯定有问题
你是不是认为吃蛋补蛋?还是小时候没有吃过蛋?吃1个到2个就行了,吃那么多还是有问题的:
第一,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。另外,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
第二,多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡,多食会致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
话已至此,你自己看着吃吧。
别以为能吃下去就是什么福,物及必反。
为了自己的健康长寿,还是得注意饮食
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