篮球低位如何防守？

如题，对方一般都比我高的。其实很多人蓝下技术很差，但当他们位置很深时，我真的拿他们没有办法。

脚步的转移是关键，单臂放胸前顶住，单臂举高封阻投篮角度，对脚步较快的就要适当让单边（目的是将对方逼向底线的死位，尽量消减角度）别老指望封盖，注意假动作。对方出手后要马上卡好位，保护好后场篮板（让比自己高的人在低位二次进攻就很危险了，因为你已经失位了，卡位是最好的抢篮板方式）.

不要让他们进入那个区域，其实通常情况下，某些人进入那个区域本身就很没办法的事情，比如身高比你高10CM以上的通常你是没办法的，但你可以通过合理的卡位不要让他在那个位置那么轻松的接球，让他远离篮板接球，你防守或比较轻松，队友也好协助，低位我可以理解为背身么？ 教你个损招他背身你用腿卡在他2腿中间，用手顶住他，这样他转手回和吃亏，注意一定要卡好他，别让他撞翻你..手用握拳免得给弄伤了

最好的 地位防守方法是 不停的顶你的对手 使他远离篮筐 或者感觉很不舒服 并且尽量 阻滞他得到球 一旦他得到球了 你就必须 降低重心 接着顶它 或者 用你的胳膊 干扰他 尽量是他 举不起球 内线说白就是肉搏 不停的吧你的 对手 往外顶 离框越远命中率越低

你们可以采取2-3联防啊！！

在防守小个队员的时候，一定不要把重心放的太低

很容易被对方晃过的

可以用手去干扰他的传球以及视线

伸出手臂干扰，同时保持住你的位置。

第一：降低你的重心！第二：如果一个人防守不下来，应该让队友在合适的时间里补防！第三：加强的你防守训练！第四：脚步要跟的上！