我韧带很差，要练多久才能劈叉，
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-27 17:29
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-01-27 07:42
我韧带很差，要练多久才能劈叉，
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-01-27 09:02
如果你一点功底都没有的话，成人一般需要一个月左右的时间，正在长身体的小孩时间短点，不过要每天都练习，首先是跑步，跑完步再压腿，建议在教练的指导下进行，方法不对的话很容易拉伤，一旦拉伤恢复的话要很长时间，养回来后再重新开始，所以建议有专业人士指导的情况下练习。
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-01-27 11:12
怕疼 吃不了苦永远也劈不下去
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-01-27 10:32
一个月就可以要天天压，天天踢，压累了踢，踢累了压
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