如何延长滞空时间
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-24 23:18
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-04-24 17:49
如何延长滞空时间
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-04-24 18:55
主要是腿部和腹部力量的训练，多做仰卧起坐和多弹跳跑步，会有帮助
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-24 20:49
负重做运动
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-04-24 20:22
主要是弹跳和腰部力量，弹跳是最主要的
建议你多练习弹跳，比如生蹲跳，蛙跳，在小腿上绑沙袋
然后每天多做仰卧起坐
这样可以增加滞空时间
谢谢
NBA专家团献上
- 3楼网友：佘樂
- 2021-04-24 19:53
主要靠腹肌 然后多锻炼腿部肌肉也会影响 经常做仰卧起坐吧
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