我想考民航大学，当空姐。身高不够，还有一年时间，在一年内要长高5，6cm。有什么好办法？谢谢了！！

我想考民航大学，当空姐。身高不够，还有一年时间，在一年内要长高5，6cm。有什么好办法？谢谢了！！

多做些身体伸展运动，弹跳运动，例如羽毛球和瑜伽还有健身球这些都OK，还有食物上。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。 要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。

做手术，其他不可能了

这要看你的骨龄了！最好去测一下！心里有个底！多做摸高或往上蹦的运动，如篮球，排球之类！吃些补钙的食品！记住：千万不要做什么手术或借助外力的措施，不但会留疤，还对身体有很大的伤害，风险和失败几率也高！

你好！ 最好去测一下！心里有个底！多做摸高或往上蹦的运动，如篮球，排球之类，风险和失败几率也高！记住：千万不要做什么手术或借助外力的措施，不但会留疤，还对身体有很大的伤害！吃些补钙的食品这要看你的骨龄了 如果对你有帮助，望采纳。