请问好久没锻炼了骑了自行车锻炼腿好疼 是什么原因该怎么办该怎么让尽快恢复
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-25 10:52
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-02-24 11:32
请问好久没锻炼了骑了自行车锻炼腿好疼 是什么原因该怎么办该怎么让尽快恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-02-24 12:28
都是很有效的有氧运动，可以提高身体素质和减少脂肪
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-02-24 13:55
当然能锻炼肌肉啊，还能改善心肺功能的耐力性锻炼. 腿部肌肉的肌肉得到了锻炼，跑步肯定比以前不锻炼的时候快啊 当然了，，肯定是比不锻炼的是快啊，但是要想加快跑步的速度，光靠骑自行车是不够的，平时要多跑步，增加肺活量，跑步前要做一些准备活动，最好压压腿，把韧带舒展开，跑步的速度也会得到提升
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