高血脂可以吃蜂蜜吗,高血脂能吃羊肉吗

高血脂可以吃蜂蜜吗,高血脂能吃羊肉吗

通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。
要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，糖类为65%。还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。
辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。然后配合喝 九味草堂舒雅茶，可以很好的解脂，坚持一段时间就可以了。