练腹肌时，可以吃什么，不可以吃什么
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解决时间 2021-12-23 00:17
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-12-22 15:19
练腹肌时，可以吃什么，不可以吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-12-22 16:14
练肌肉就是增加蛋白质的摄入。没什么特别不能吃的。无非就是晚上少吃点，最好别吃宵夜。少吃高热量、高脂肪、和油炸垃圾食品。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-12-22 18:28
不能喝酒抽烟
- 2楼网友：山有枢
- 2021-12-22 17:04
多吃菠菜，有助于肌肉的增长
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-12-22 16:42
少吃脂肪含量高的东西，多吃蛋白质高的和蔬菜和水果，每天坚持锻炼半个小时左右，一个月不到就应该能看到效果了
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-12-22 16:22
多吃蛋白质粉。不要吃高脂肪食物
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