怎样来瘦肚子上的肉及用
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-06 00:06
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-06-05 00:48
在一周之内我长了五斤肉.有什么方法可以快速减掉.〈注十六岁少女〉
最佳答案
- 五星知识达人网友:人類模型
- 2021-06-05 00:56
我认为还是不要吃减肥,对身体不好,而且有反弹。我建议远动与饮食相结合
全部回答
- 1楼网友:枭雄戏美人
- 2021-06-05 03:31
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈..................
减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
- 2楼网友:过活
- 2021-06-05 02:23
小腹很难减,关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。首先要保持排便要通畅。我是消化不太好的人。所以我采用的是:早上喝蜂蜜水再吃早餐。早餐中午七分饱。中午吃过饭站着休息半个小时后,做一些减腹运动。晚餐我只吃燕麦蜜蜂。然后跑步。其次是运动。我的运动时间是中午半个小时。下午跑步一个小时(一定要慢跑哦)。看起来简单。然而。我本人也是反复反复着来。如果不能坚持。就会像我一样有可能小腹又长出来了。呵呵。但是效果很好。如果你是容易便秘的人。那么这个一开始就会很有郊果。。规律而简单的饮食。适量运动(瑜珈和慢跑是我的最爱),是保持形体的关键。最后如果不排斥减肥药的话,可以试试经典百合胶囊,这个减肥药效果还是很好的,我的很多朋友都在使用。
- 3楼网友:话散在刀尖上
- 2021-06-05 01:47
经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程
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