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各位体育健将看看每天这样的运动量够不够???需要增加什么???

答案:2  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-08-24 17:02

1、早上跑步?米

2、晚上起蹲80个,蹦跳100下,举哑铃50下。

 

最佳答案
  举哑铃的少了点,我个人建议每样都加100,不会很吃力慢慢增加运动量
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我建议再加50个俯卧撑

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