晚上喝花茶，会不会睡不着觉

晚上喝花茶，会不会睡不着觉

晚上喝花草茶，属凉性的最好别喝，如决明子啊，龙胆草啊，黄芩啊，荷叶啊等，这样的花草茶最好别空腹喝。 温性的花草茶，滋润类直接喝问题不大。像菊花茶，金银花，都是润喉的饮品。润喉的饮品还有很多，像，畅咽花草茶，主要成分，有百合，芦根，桔梗，紫苏，橘皮等，温性，对嗓子有润喉畅咽的养生作用，晚上喝，也可以的。

不会

晚上不要喝浓茶

晚上喝茶因人而异。 茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。