快走对女性的好处
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 21:00
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-03-22 17:13
快走对女性的好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-03-22 18:13
快走对女性的好处：
中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。
所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40%;而没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
中老年女性每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。
所谓快走是在12分钟内走完1公里的距离，如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低到40%;而没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-03-22 21:44
瘦身（慢跑最好），促进血液循环
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-03-22 20:13
可以让脂肪快速燃烧。
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