论述影响遗忘进程的因素以及如何提高注意力?

论述影响遗忘进程的因素以及如何提高注意力?

简述影响遗忘进程的因素
（1）学习材料的性质：学习材料是指导材料的种类、长度、难度、系列位置以及意义性。
（2）识记材料的数量和学习程度的大小：一般来说，材料越多，要平均诵读的次数和时间也多，不及时复习，就越容易遗忘。学习程度太小或太大，都不利于对知识的记忆。
（3）记忆任务的长久性与重要性：长久的识记任务有利于材料在头脑中保持时间的延长，不重要和未经复习的内容则容易遗忘。、（4）记忆的方法：以理解为基础的意义识记比机械记忆的效果好得多。
（5）时间因素：根据遗忘规律，记忆的最初阶段遗忘速度快，随后逐渐变慢。
（6）识记者的态度：识记者对识记内容的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。