连续几天失眠该怎么解决啊！？！？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-20 05:22
- 提问者网友：箛茗
- 2021-05-19 08:18
连续几天失眠该怎么解决啊！？！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-05-19 09:43
如果实在控制不了的话，建议强行控制，喝酒不错，一定不要吃药。休息好后，理清头绪，解决问题。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-05-19 10:50
在早上起来后如果迷糊的话，收拾好出门选择就近的锻炼场地，慢跑（中速）过去，然后把体育器材上的每一样都做做，在慢跑回去（慢速）。如果有可能的话晚上下班后选择慢跑回家（慢速），睡觉前洗一个热水澡，躺在床上双脚往上，然后用手支撑着腰胯骨。如果早上起来后很清醒抽出点时间做50个高抬腿、30个蛙跳、100个下蹲起。晚上睡觉前重复次办法，然后跟前面的一样。
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