谁有好的减肥方法啊 (最好是亲身经历的哦)
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 03:12
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-17 07:57
谁有好的减肥方法啊 (最好是亲身经历的哦)
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-17 08:38
1.找个瘦身APP 每天记录饮食 不要超标 在身体能负荷的情况下尽量少吃 2.每天运动打卡 可以用APP设置闹钟提醒 我都是每天跳半小时到一小时的操 体重持续下降 不规定一定要做什么专业训练 反正就是要动起来3.关注一些健身微博 跟着他们发的做 可以针对自己享瘦的部分选择 关键是要坚持 运动所带来的持续热量消耗比运动消耗还要多不是一天两天就瘦到很完美的程度 不过 身材线条比较好 还能改善皮肤状况瘦16斤了 减肥药瘦身霜真心没用 浪费钱 对身体也不好 还容易反弹 反正就是少吃多动管不住嘴 迈不开腿 那还是找正规医院抽脂吧 不过皮肤会松弛
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