麻烦说一些具体的方法。
例如饮食。
注意情绪和充足的睡眠就不要说了。
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女性一生要经历胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、围绝经期(也叫更年期) 和绝经后期, 各个阶段的健康都少不了“女性内分泌”的参与。而“女性内分泌”受“下丘脑一垂体一卵巢轴”的调节。下丘脑是“ 最高司令部”, 它释放一定量的激素, 对下级( 垂体) 发出指令, 垂体也会分泌激素, 调节下级腺体( 卵巢) 。卵巢主要分泌雌激素和孕激素, 还有少量的雄激素发挥调节女性内分泌的作用。“ 内分泌” 这个医学术语越来越大众化, 已为不少女人所关注。女人一生中遭遇的许多心理与生理上的麻烦都与内分泌有牵连。那么,究竟什么是内分泌, 女性内分泌失调又是怎么回事? 生活中哪些方法可以有效调整内分泌呢?"女性内分泌失调"是怎么回事?“ 下丘脑一垂体一卵巢轴” 的物质基础在胚胎4 周开始发育,出生后一直处于抑制状态,直至青春期前抑制状态开始逐渐解除,卵巢分泌激素发挥作用,促使女性生殖器官进一步发育,月经来潮,并逐渐表现为成熟女性的特征,具有生儿育女的功能,进入性成熟期,这一时期也是女性一生最辉煌的时期。围绝经期卵巢功能逐渐衰退, 绝经期以后,特别是6 0 岁后,卵巢完全失去分泌激素的功能,女性机体老化, 进入老年期。如精神紧张、情绪变化、营养不良、代谢紊乱及环境、气候变化等影响时,可通过大脑皮层和中枢神经系统引起“ 下丘脑一垂体一卵巢轴” 功能调节或靶细胞效应异常, 导致女性内分泌功能紊乱。主要表现有:月经不调表现为月经量过多、过少、经期过长, 周期紊乱、闭经, 还可能会伴随贫血、不孕等, 主要与卵巢雌激素和孕激素分泌不协调有关。多毛、肥胖“ 喝凉水都长肉” 这可能和本人的内分泌失调有关系, 卵巢雄性激素分泌过多时, 女性还会出现体毛增多、男性性征现象。脾气急躁有些妇女月经前紧张、易怒、头疼、注意力不集中及更年期潮热出汗、脾气变坏等, 都是女性内分泌功能异常造成的。不孕婚后多年却怀孕无望, 有可能是因为女性内分泌失调, 或是子宫内膜受损, 对女性激素的反应不灵敏, 反射性地影响内分泌的调节, 降低了受孕成功的机会。
富硒六味地黄丸可以安全有效的调节内分泌系统的。
乐观心态最重要、
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调理内分泌的方法:
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
患者应及时就医,可使用中西药物调理。 1、西医 对于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等。 2、中医 从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。 。