左脚膝盖髌骨下脂肪垫损伤后还能学习散打么
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-21 14:45
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-20 21:07
左脚膝盖髌骨下脂肪垫损伤后还能学习散打么
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-20 21:37
可以学 但是建议你循序渐进 量力而行 爆发力训练和负重训练尽量少做 一旦有疼痛感就马上停止 千万别硬撑 注意多主动休息 我的右膝半月板也有过重伤 关节处的损伤非常难好 轻量的训练不旦不会加重伤 反而对伤的恢复有好处 一定要记得别勉强 伤上加伤就麻烦了 拉韧带可以 别太猛就行
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