减肥锻炼腹肌快一个月了我想继续坚持下去,可是今天别人送我一箱生牛乳纯牛奶,我怕喝了会影响我锻炼效果
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-25 12:53
- 提问者网友:暗中人
- 2021-11-25 06:55
减肥锻炼腹肌快一个月了我想继续坚持下去,可是今天别人送我一箱生牛乳纯牛奶,我怕喝了会影响我锻炼效果
最佳答案
- 五星知识达人网友:北城痞子
- 2021-11-25 07:41
喝牛奶是练肌肉的好帮手,建议早上喝,单纯减重的话就不必喝了。追问我有点小肚子,想练出腹肌,现在饮食很控制,早上7公里有氧跑步,晚上无氧运动练肌肉,该不该喝追答建议该喝,你运动量不少营养还是要跟上去的追问是吗
全部回答
- 1楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-11-25 09:21
可以追问?
- 2楼网友:爱难随人意
- 2021-11-25 08:38
如果不是脱脂牛奶建议不要喝了追问为什么,会影响我锻炼效果吗,我真的这次拼了命的锻炼,我怕被一箱牛奶给我整的归零了追答练肌肉需要补充蛋白质 但是全脂牛奶脂肪含量高 这个脂肪会影响肌肉的形成 就相当于我们健身吃鸡蛋不能吃蛋黄一样 喝脱脂牛奶没有问题追问最好的脱脂牛奶是哪一种,叫什么名字追答蒙牛的 伊利一般超市都有卖的 脱脂牛奶上面都标注出来的
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